女性爱美吃3种食物,补充营养、延缓衰老,早吃早健康

2019-11-02 09:07:41 来源:双眼信息门户网 阅读:4720

女人爱吃美容三种食物,补充营养,延缓衰老,早吃,健康!

粉丝

粉丝主要由红薯粉制成,富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。它能补充营养,排毒,燃烧脂肪,清理肠胃。粉丝中的维生素C和氨基酸也能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋重约7-10克,煮久了味道会太老,因为它体积小,煮得比鸡蛋快。新鲜鸡蛋是活细胞。如果在合适的环境温度下受精,它可以在没有任何外部营养的情况下孵化出健康的幼鸟。由此可见,禽蛋中的营养成分非常丰富和全面。与鸡蛋相比,鸡蛋中维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。鹌鹑蛋中的维生素B含量高于鸡蛋。

西番莲果

西番莲的超纤维能渗透到肠胃最细微的部位,通过其活性基因吸收体内有害物质,并完全排出有害物质,还能改善肠道菌群的组成,从而起到保护肠胃、不吸收有害物质的屏壁作用。西番莲能降低血压和脂肪,排毒,清除肠道和体内毒素。它对身体有益,可以适当食用。

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